看来肩膀问题还是蛮普遍的，防不胜防。除了以前那些拉伸还打算每天dead hang和加强肩袖肌肉群训练。

来源: 古来万事 于 2026-03-11 08:23:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: LD的左肩韧带手术康复不错 由 tiger00 于 2026-03-10 12:38:59
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