不着急不上火不压力山大。

人体的内分泌系统只有胰腺降血糖， 其他的都升血糖。 减少其他腺体升血糖的机会， 即减轻胰腺的负担。

另外管住嘴，迈开腿。

人体细胞白天工作晚上修复， 晚上8点以后不吃东西，胰腺就能最大限度地修复自己。

所有跟帖： 

• 这些我都做到了， 除了睡得晚…… 早睡， 早睡… -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:50:16

• 如果是50岁以上的话，空腹血糖110并不算很高啊~~~你的A1c是多少？医生好像更重视这个指标 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:03:09

• 6 。 不过我随便吃， 注意点的话也得有个5.8. 我就不记得我有5.7 以下。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:49:13

• 那就没必要急着吃药了~~~高了就克制一下饮食呗：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 10:50:06