问问有什么降低空腹血糖的有效措施么？

所有跟帖： 

• 当然是强健你的肝胆和胰腺啊 -ephd- ♂ (143 bytes) () 03/09/2026 postreply 12:10:16

• 谢谢e 博， 言简意赅。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 13:25:26

• 空腹血糖不正确 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 12:48:39

• 你的空腹血糖多少？ -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:36:42

• 不是说空腹早晨那瞬间高， 我戴过CGM, 是夜间平均高，97-110 之间。白天会平均再高一点， 滑溜溜的糖前。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:45:20

• 二甲双瓜 -dfwoneth_wxc- ♂ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 13:01:06

• 最有效的办法，就一个字：饿。 -黎程程- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 13:30:55

• 我饿对空腹血糖好像不起作用 -SAMOM- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 14:33:01

• 对我来说，饿着点儿，血糖、血脂都能降低。 -黎程程- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:10:34

• 饿对普通人来说可能有效，对血糖不正常的人不一定好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 14:47:25

• 是这个理儿，要看血糖高多少了。我只要饿着点儿，血糖就正常。 -黎程程- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:09:17

• 那天不是谁说的Lingo，你去买个来戴，你能看到自己血糖的变化，从中找到适合你的食物和量。 -goingplace- ♀ (39 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:40:46

• 戴过。血糖波动不大。 但是我发现自己基础血糖偏高。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:25:34

• 最坏的就是血糖波动大，忽上忽下的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:34:12

• 不抽烟喝酒不吃药应该不会波动很大。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:52:07

• 控制饮食和锻炼如果还是不行，就吃药，据说二甲双瓜延寿。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:58:27

• 不着急不上火不压力山大。 -Charlotte100- ♀ (315 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:02:58

• 这些我都做到了， 除了睡得晚…… 早睡， 早睡… -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:50:16

• 如果是50岁以上的话，空腹血糖110并不算很高啊~~~你的A1c是多少？医生好像更重视这个指标 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:03:09

• 6 。 不过我随便吃， 注意点的话也得有个5.8. 我就不记得我有5.7 以下。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:49:13

• 那就没必要急着吃药了~~~高了就克制一下饮食呗：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 10:50:06

• 坚持锻炼，尤其是慢跑。我只要头天跑步，第二天早上空腹血糖就很漂亮。 -Shine20- ♀ (58 bytes) () 03/09/2026 postreply 19:56:25

• 想办法提高睡眠质量。当然这本身也是一个很大的话题 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/10/2026 postreply 05:04:44