水中毒。大量喝水导致血纳太低（排尿也排钠），会出现昏迷的

来源: tiger00 于 2026-02-23 09:16:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (467 bytes)
回答: “多”喝水的恶果 由 梧桐之丘 于 2026-02-23 07:31:37

临床是血钠太低会用3%的盐水慢慢补，不能补太快，太快会导致神经管脱鞘，危及生命。

我也便秘，吃高纤维的食品可帮助排便，比如：Fiber one, 燕麦和 metamucil 等等，有些麦片含纤维高达12克/半杯。

这些纤维还可以喂益生菌，帮助人体免疫系统。

个人发现吃蔬菜效果没有这些高纤维麦片好，我每天吃特别多各类蔬菜。

所有跟帖： 

• 我倾向于你说的麦片纤维。 -梧桐之丘- ♂ 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 09:20:55

• 下单 fiber 1 了 -传手绢- ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 17:51:55

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