我吃的mag 167, cal 333,D3 200, 1 片/ 天，最近喝水多，游泳多，这是我昨晚的，7 个小时睡眠。

所有跟帖： 

• 我以前没吃过鎂和钙，就是最近几个月为了提高睡眠，才吃的， 别人吃不了，6 月份过期，我帮忙吃。 -lawattaction- ♀ (89 bytes) () 02/17/2026 postreply 15:40:52

• 非常好 -波粒子3- ♂ (167 bytes) () 02/17/2026 postreply 15:49:00

• 谢谢！房间温度要低，我还带了眼罩，估计戴不住，还吃很多肉，这都是这几个月的新招。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 15:59:20