好奇你4-5点醒来后一个多小时在干嘛

来源: ilovethisforum 于 2026-02-01 09:02:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (221 bytes)
回答: 糟糕的睡眠，Fitbit只打了68分 由 TBz 于 2026-01-31 08:56:05

是在床上翻来覆去还是干脆起来溜达，然后再睡？

不过你的深睡眠很赞，质量高，即使醒来时间长，其实也休息好了，所以感觉你的情况不必纠结分数。

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• 赞同第二句 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 09:46:45

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