正如AI所分析：血脂没问题（可在本坛搜‘LDL或’坏胆固醇，很多信息：）；血糖稍微注意一下就会下来的

来源: 山菊花 于 2026-01-31 08:02:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (114 bytes)

我个人的经验是晚餐少吃或不吃~~~吃的话尽量清淡，一定不要吃白米饭或面食。

所有跟帖： 

• 晚餐陪领导喝白米稀饭可能也有影响 -南缘北折- ♂ 给 南缘北折 发送悄悄话 (78 bytes) () 01/31/2026 postreply 08:12:12

• 白米都不吃了，你还喝稀粥！如果不喝不行，就改到早上和中午喝吧。我曾问过我爸，我爸保姆，我妹， -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (79 bytes) () 01/31/2026 postreply 08:35:11

• 嗯，领导和其父母就那习惯，也非常单调。做别的似乎他们不喜欢/习惯 -南缘北折- ♂ 给 南缘北折 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 08:39:42

• 可以把白米改成燕麦小米啥的就好很多。压力谁都有，关键是对待压力的态度，要把自己变成越压越坚强的人。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 08:44:54

• 看过一个说法：喝白米粥相当于喝糖水。 -wlili- ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 20:54:42

• 人的体质真是不一样。我每天晚饭是吃得最多的一顿。一碗白米饭是每晚必备的。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (34 bytes) () 01/31/2026 postreply 09:37:10

• 我父亲有糖尿病，我现在不吃白米饭仅吃brown rice,忘了偶尔吃几个白面饺子lol, a1c基本在5.2/5.3浮动 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (106 bytes) () 01/31/2026 postreply 12:14:35

• 有的人就没有血压问题，比如我，随便测，随时测，别说见医生，就是见习近平，数值都非常好。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 12:41:19

• 我也没有血压问题，这个也是遗传，我父母都没有 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (153 bytes) () 01/31/2026 postreply 12:42:37

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