我那天回复是说“如果要吃墨西哥卷饼的话”….这个前提:)….这类偶尔吃一下即可：）

日常饮食中高纤维的食物不少，比如燕麦（钢切或者rolled), 奇亚籽，莓类水果特别是Raspberry ，木耳，紫色洋葱，秋葵等

哪天有空，我帖一个100%全麦+seeds的面包方子，很好吃，哈哈

所有跟帖： 

• 所以嘛，你一定要多上帖，大家都喜欢 -tiger00- ♀ (407 bytes) () 01/27/2026 postreply 08:32:24

• 谢谢喜欢 -甜酒甜- ♀ (282 bytes) () 01/27/2026 postreply 09:18:10

• 等你的面包贴。一直就喜欢你的方子。几天前的排骨贴我收藏了。我很少烤排骨的，那排骨让我的mouth watering. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 01/27/2026 postreply 10:00:22

• 那排骨可以带去爬梯，一定会受欢迎，相信我：） -甜酒甜- ♀ (54 bytes) () 01/27/2026 postreply 10:10:16

• 好！：D -古来万事- ♀ (0 bytes) () 01/27/2026 postreply 10:16:26

• 谢谢你的排骨贴，存下来哪天学着做。等着你的面包和饼贴：） -mimifan- ♀ (0 bytes) () 01/27/2026 postreply 19:00:10