我那天回复是说“如果要吃墨西哥卷饼的话”….这个前提:)….这类偶尔吃一下即可：）

来源: 于 2026-01-27 03:59:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

日常饮食中高纤维的食物不少，比如燕麦（钢切或者rolled), 奇亚籽，莓类水果特别是Raspberry ，木耳，紫色洋葱，秋葵等

哪天有空，我帖一个100%全麦+seeds的面包方子，很好吃，哈哈