我就是发现糖前后, A1C 6, 有些激进，减碳水控糖，几个月体重就掉到BMI 18.4 以下。后来加大运动量，多吃

来源: 小小试一下水 于 2026-01-26 12:47:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (145 bytes)
本帖于 2026-01-26 13:58:56 时间, 由普通用户 小小试一下水 编辑

蛋白质，调整每次吃饭时吃东西的顺序，还加回了每天碳水的量， BMI又回到近19， A1C是5.6.

 

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