我就是发现糖前后, A1C 6, 有些激进，减碳水控糖，几个月体重就掉到BMI 18.4 以下。后来加大运动量，多吃

来源: 于 2026-01-26 12:47:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

蛋白质，调整每次吃饭时吃东西的顺序，还加回了每天碳水的量， BMI又回到近19， A1C是5.6.