我猜：3 顿饭的16/8 比2 顿饭的16/8 更合理，更好控制血糖。

所有跟帖： 

• 是的，少一顿餐（晚餐），代谢会降低 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 01/26/2026 postreply 04:52:18

• 如果少一顿午餐，把午餐食物分给早餐和晚餐，这样，每吨吃得多，餐后血糖就不好控制，对吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/26/2026 postreply 09:23:13

• 我被告知进食时间4次，早上8 点，中午12点，下午4点，晚上8点，每次200大卡 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 01/26/2026 postreply 10:56:01

• 有意思，头一次听说。你戴CGM吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/26/2026 postreply 17:27:39

• No -L00katme- ♂ (0 bytes) () 01/26/2026 postreply 17:41:44