长远来看, 增加肌肉量必然增加体重. 有资料表明, 维持bmi在25就可以健康长寿

所有跟帖： 

• 这个我觉得有待商榷。体重20-25算正常，如果肠道通畅，其实很难增重的。增加肌肉量可以通过训练达到，体重未必上去。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:50:07

• 确实，老了，可能还是稍微胖一点好。之所以随时有意控制体重是因为稍不留意，体重就涨。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:50:44

• 我的体重上不去，因为肠道通畅，肚子腰围都回到30岁的水平，光这一块就少了至少5磅。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 10:18:27

• 看到你下面那个苦行憎吃法，和僧侣差不多，胖不了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 10:20:30

• 换个角度看就是享福。我跟别人出去吃饭，比别人吃得多多了，胃口那叫一个好，吃嘛嘛香，说得就是我这样的人。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 10:30:27