我常有类似经历，前一天睡眠好，第二天上课上到负重那部分时感觉浑身有使不完的力气，上完课，晚上睡的好，继续正循环：）

来源: newxiaoshuye 于 2026-01-24 10:44:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (78 bytes)
回答: 走出亚健康的好处 由 周老大 于 2026-01-23 19:58:10

如果哪天有什么事情没锻练，晚上睡眠质量会受影响

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