我常有类似经历，前一天睡眠好，第二天上课上到负重那部分时感觉浑身有使不完的力气，上完课，晚上睡的好，继续正循环：）

来源: 于 2026-01-24 10:44:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果哪天有什么事情没锻练，晚上睡眠质量会受影响