无意中找到的一个通便食物

就是醋泡香蕉。我是为了减肥去尝试的，没想到它对减肥没用（对我来说），对帮助排便简直是神效。只要肠子里“有货”，吃下去后半小时之内解决问题。感兴趣的可以试试。

网上找了一个视频：

https://youtu.be/UMWvG9JU9N8

我是用苹果醋加白糖泡的，虽然泡一天就可以吃，我觉得泡得久的（一周以上）效果比较好。我一般是先准备一杯温水，放入三小勺醋和三到六片香蕉。稍微等几分钟，让香蕉片里的醋慢慢溶解出来，再把水喝光，把香蕉片吃下去。大餐之后吃它也能帮助消化。

所有跟帖： 

• 黄火龙果也很有效 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 17:03:44

• 吃过。但成功率没有这个高，：） -Shine20- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 17:13:44

• 有位老人也曾跟我说，他吃黄火龙果有效，红的无效。 -pickshell- ♀ (643 bytes) () 01/24/2026 postreply 09:04:51

• 偏方嘛，就是不一定适用于所有的人。要是对大家都能管用，就叫正方了。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 17:01:17

• 香蕉那么甜还需要加白糖？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 18:52:58

• 不加糖的话，醋实在是酸了。另外加白糖也是加速发酵。 -Shine20- ♀ (258 bytes) () 01/23/2026 postreply 19:08:56

• 谢谢 我也试一下。 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 19:38:02

• 梨罐头也通便，比生梨更管用。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 21:39:04

• 谢谢分享 我将把你的经验分享给我的一位好友 她长期受便秘困扰 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 06:27:03

• 你不做腹部按摩吗? -roselady- ♀ (907 bytes) () 01/24/2026 postreply 10:05:42

• 我要是跪在地毯上看桌子上的计算机屏幕，半小时内就有排便感觉。有时跳蹦蹦床也这样。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 15:08:01

• 3～6片，大约半条香蕉？ -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 16:56:00

• 每片香蕉大概切成 1/8 英寸的厚度，所以加起来也没有多少。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 17:20:53

• 我一吃梨就干燥 -安小爱- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 18:28:57