我觉得你提到的深蹲对hips不好是因为Form不正确吧？我天天练深蹲和拉伸hip没有任何问题。我的髋关节灵活性达到了最大

来源: 古来万事 于 2026-01-22 14:32:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (72 bytes)
本帖于 2026-01-22 14:36:19 时间, 由普通用户 古来万事 编辑

限度。髋关节可以从各个角度完全伸展和打开。

所有跟帖： 

• 同意。动作不对练了会更糟。深蹲练对了对膝盖很好。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2026 postreply 15:38:53

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