我觉得你提到的深蹲对hips不好是因为Form不正确吧?我天天练深蹲和拉伸hip没有任何问题。我的髋关节灵活性达到了最大

来源: 2026-01-22 14:32:42 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

限度。髋关节可以从各个角度完全伸展和打开。