对，我的髋关节也有问题，看到两个朋友做了这个手术，我目前每天练肌肉的重点就是练髋关节周围的肌肉，还是很有成效的。

那些伤害髋关节的运动要少做或不做，比如爬山或跳舞腿举得太高，跳得太快，甚至走路步子太大走得太快都是伤髋关节的。