去年回国两次，加起来呆了差不多四个月，大吃大喝回来后忐忑着去验血，刚收到验血报告~~~

来源: 山菊花 于 2026-01-21 08:00:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (640 bytes)

体检是去年一月就定好的。年底回来后有朋友建议打电话延期，我说想看看破坏力到底有多大~~~结果比预期的好：）

总胆固醇只超一点点（坏胆固醇已经不管它了）；下降比较多的是维D~~~从六月开始就没有后院拔草晒太阳的程序，旅行中也没有吃补充剂。血糖方面，A1c还下降了一点；与肾功能有关的两项也回到正常区域：）

 

从左边数第三竖行是去年的结果：

 

 

所有跟帖： 

• 回国没车开 坐地铁坐公车逛景 需走路的时侯多 所以回国大吃二喝没啥变化 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:09:02

• 我有一年回去还瘦了几磅，天天在外面走。吃进去的全消耗掉了。不过我吃得也不多。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:17:47

• 第一次回去玩得多，经常日行万步：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:06:40

• 我出门travel每次回来体检结果都比较好。估计是走得多心情也好些。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:16:15

• 我只有这次是回来就体检的：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:07:20

• 最好的变化是eGFR上升了那么多。这个很不容易的。值得庆贺！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:16:51

• 这个不好说，血检得出的eGFR不是直接测，而是估算出来的，公式和性别，年龄，creatinine都有关 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (396 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:26:15

• 谢谢科普~~~有什么方法增强吗？ -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:10:08

• BUN和Creatinine都是代谢废物，不了解你的情况不好说，但多喝水应该有益 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (147 bytes) () 01/21/2026 postreply 14:27:02

• 除了偶尔炖个银耳羹，没吃过什么补品。补充剂也只有鱼油和Vd：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 17:15:10

• 学习了。谢谢GG! -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 17:18:20

• 我也没特别做什么，感觉上次过线跟吃了一瓶红曲片有关~~~ -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:08:51

• 心情好，体力锻炼，能否压倒Junk Food，真值得研究一下 ... -va168- ♂ 给 va168 发送悄悄话 va168 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:32:54

• 为什么说回国就是吃的 junk foods? -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:42:12

• 回国，基本都在外面吃，你以为餐馆用最好的食材给你做 ... -va168- ♂ 给 va168 发送悄悄话 va168 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 09:06:35

• 冬天这次回去主要是同学聚会比较多~~~老公同学混得都不错，请客都在高档餐馆，点菜也是油少价高~~~主要是天天吃受不了 -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:14:27

• 说明这个年纪，心情最重要，吃什么没那么重要。 回国放松心情了 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (39 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:41:28

• 说得对~~~退休了就好好享受生活，唯一担心的就是体检：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:15:58

• 值得庆祝！谢谢分享！eGFR 的提高，你认为与什么有关？如果非得挑一点毛病的话，就是 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (125 bytes) () 01/21/2026 postreply 08:44:26

• 我的一直都这样~~~以前打球跑步时也这样，所以医生才说大概是基因问题：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:17:21

• 大多数的数值变化不大，或是太小，我觉得可能就是检测中的可能误差，好象同一天不同时间验血结果 -小小试一下水- ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (134 bytes) () 01/21/2026 postreply 09:03:32

• 都是早上空腹测的：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:20:04

• 有吃他汀吗 -rancho2008- ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 09:26:53

• 没有吃过~~~可以通过改变生活习惯调节的：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:20:55

• 赞。如果我回去住几个月，回来的体检肯定也不会差 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (654 bytes) () 01/21/2026 postreply 09:43:02

• 我决定回国修牙期间，尽量少吃外面的东西，多带点亚麻籽和奇亚籽，开心果等，是个好主意吗？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (117 bytes) () 01/21/2026 postreply 10:25:50

• 带点这样的食品回去好啊，不过国内也蛮多外资店比如山姆扣死扣等有卖这些的 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (455 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:01:55

• 植牙，好医生的话大概要花多少钱？ -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:26:25

• 国内好的牙医植牙也挺贵的，但肯定比加拿大美国便宜些。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (156 bytes) () 01/21/2026 postreply 13:28:26

• 要花多少钱，我心里一点数没有，主要是我弟弟比我懂，我和我弟都觉得中国大城市的好牙医 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (66 bytes) () 01/21/2026 postreply 13:56:32

• 等你做好了回来汇报一下~~~我老公也需要植两颗牙呢 -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 17:17:43

• 我去年种了两颗 -安小爱- ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (179 bytes) () 01/21/2026 postreply 20:35:37

• 冬天这次回去连续十几天都有饭局，甚至中午都安排了~~~去之前都想着少吃点，可老了战斗力大大下滑，一道菜只尝一口都撑了 -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:24:25

• 你的LDL虽高，但triglycerides /HDL小于2, 所以还是不错的。肝功能有点改善，但我不觉得你的肾功能 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (150 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:20:17

• BUN增加，一般是什么原因呢？ -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:29:51

• 你Ldl高了，要吃药。即使Lp(a)低，也应该吃药。 -听海看月- ♀ 给 听海看月 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:14:23

• 我的家医说暂时还不需要吃药：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:30:48

• 我特地找了个很好的心脏医生来决断要不要服他汀，也说不要。等到危险率达5%以上再权衡利弊。 -seabreeze66- ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2026 postreply 07:01:45

• 我回去都会瘦，基本在家吃饭，因为我家弟弟们都是自己做饭吃，他们几乎不出去吃。 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 12:37:21

• 我们这次回去只有十来天是住在妹妹海南猫冬的家里，也是没有出去吃，感觉好很多：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 13:00:35

• VD 27 is not low. My doc told me higher than 20 is fine. -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2026 postreply 07:17:29

• 我看体检表里也有测血钙~~~不知道跟我们平时说的钙有什么不同？！我的属正常 -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2026 postreply 07:25:55

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