第一次听说身体需要钙片, 那就补吧

然后, 又听说需要维生素D帮助吸收,
好吧, 那就补吧！

但是, 今天又听到一个说法, 维生素D不知道钙片存放在哪里, 是血液还是骨骼. 需要维生素K2的指引把钙放在骨骼里, 这是它应该去的地方. 如果存留在血液里, 血管就会钙化. 请问大家, 如何判断这种说法的合理性.

所有跟帖： 

• 我也不知道，所以钙，VD,K2,胶原蛋白全都吃，当然还有晒太阳和练肌肉。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 16:11:52

• 吃这么多？你有骨质疏松问题吗？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 18:15:18

• 有啊，所以我得想方设法加强骨骼。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 18:33:03

• 医生下的结论？凭什么？验血Vitamin D, 25-Hydroxy < 30？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 20:31:03

• 我做了骨密度检查，医生的结论是轻微骨质疏松。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 21:06:50

• 为什么想到要去做骨密度检查？是因为验血Vitamin D, 25-Hydroxy < 30 才去做吗？需要注意什么指标？ -6degrees- ♂ (577 bytes) () 01/17/2026 postreply 08:48:07

• 不好意思，我查完骨密度，我的家庭医生电话给我说我轻度骨质疏松，我也没问她具体数据。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/17/2026 postreply 09:16:35

• 去查个血，vd 含量。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 17:01:10

• 但是又有说维生素K2有凝血作用。会不会造成血栓呢？ -jelous- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 19:43:00

• 这也是我没敢服用K2（MK4，MK7）的原因之一。当时读到这个，就觉得不能随便服用。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 20:34:18

• 看到文章说K过量引起血栓通常只有在长期注射Vitamin K时才有可能发生 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 21:35:14

• 哈哈，K2肯定对钙吸收好的，吃纳豆就有不少。 -tiger00- ♀ (152 bytes) () 01/17/2026 postreply 06:13:42

• 听您的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/17/2026 postreply 06:17:00