仰卧起坐伤腰椎！

来源: 玻璃坊 于 2026-01-14 23:05:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (316 bytes)

对颈椎也不好，早就被建议不要做这个动作了。

建议改做卷腹、平板支撑

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• 谢谢提醒。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 04:28:13

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