仰卧起坐伤腰椎！

来源: 于 2026-01-14 23:05:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

对颈椎也不好，早就被建议不要做这个动作了。

建议改做卷腹、平板支撑