看你身体状况，可以早上做五次，晚上做五次。几分钟就可以。如果感觉好，腿部和平衡还可以，多做几次也无妨

来源: yzout 于 2026-01-03 18:40:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 每天要做几次，每次多久？ 由 rancho2008 于 2026-01-03 18:06:40
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