列害！本坛没几个女生能做到：杠铃硬拉 140 lbs，杠铃深蹲 135 lbs，哑铃胸推 30 lbs ×2，

来源: lawattaction 于 2026-01-03 10:43:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (43 bytes)
回答: 50+ 更年期女生的肌肉骨骼保卫 由 burpeejump 于 2026-01-03 10:08:15

哑铃箭步蹲 30 lbs ×2。

所有跟帖： 

• 是的。非常厉害！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:36:21

• 多谢！ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 15:24:11

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