列害！本坛没几个女生能做到：杠铃硬拉 140 lbs，杠铃深蹲 135 lbs，哑铃胸推 30 lbs ×2，

来源: 于 2026-01-03 10:43:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

哑铃箭步蹲 30 lbs ×2。