给你一个药方：早上七点准时起床吃，然后不停干家务活，然后到户外晒着太阳走路一个小时，回家美美地大吃一顿，再接着干家务活，

早点吃晚饭，吃完做运动，举哑铃，上吊，瑜伽，跳绳，折腾累了，睡觉，真舒服，一觉到天亮。

所有跟帖： 

• 对，干活，锻炼，少看手机，看短视频除外。我现在出去铲1 个多小时雪，就会饿了，也有助于晚上睡眠。 -lawattaction- ♀ (33 bytes) () 12/31/2025 postreply 14:34:04