给你一个药方：早上七点准时起床吃，然后不停干家务活，然后到户外晒着太阳走路一个小时，回家美美地大吃一顿，再接着干家务活，

早点吃晚饭，吃完做运动，举哑铃，上吊，瑜伽，跳绳，折腾累了，睡觉，真舒服，一觉到天亮。