那倒是。不过你得早困才行。否则也会躺着睡不着

来源: 杏核眼 于 2025-12-31 13:46:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (181 bytes)

每天5点半起床，白天运动两小时。然后洗个热水澡，睡前头部按摩一下，困了马上睡。一般都能睡挺长。最好不吃容易引起燥热的

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