那倒是。不过你得早困才行。否则也会躺着睡不着

来源: 于 2025-12-31 13:46:55 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天5点半起床，白天运动两小时。然后洗个热水澡，睡前头部按摩一下，困了马上睡。一般都能睡挺长。最好不吃容易引起燥热的