确实，自我调节情绪是一个技术活，需要动脑。原则上自给自足，管好自己。别人的事让别人自己负责，这世界负不起自己责任的人很多

想赖着你的人也很多，你要学会断舍离，更不要上赶着去帮别人负责。如此，你的世界就天下太平了。