谢谢！你会游泳，游泳对肩周炎有帮助吧？蛙泳，自由泳，仰泳，哪个不疼，就来哪个

来源: lawattaction 于 2025-12-28 18:56:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (303 bytes)
回答: 不错不错！我肩周炎还在，不敢做。 由 AprilMei 于 2025-12-28 18:39:35

就是轻微疼，又何妨？

还有，即使肩周炎，你也可以dead hang , 双脚撑地起辅助作用，没准能加速肩周炎的恢复。

先练深蹲和平板，平板是一切力量训练的基础---- 核心力量，有了核心力量，以后学啥都方便。

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• +1 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 19:40:47

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