我也是。几年前就开始让红肉“退场了”。蛋白质主要是鸡胸肉鱼和egg white. 每天每顿都保证足够的蛋白质。

来源: 古来万事 于 2025-12-16 12:57:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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