不懂医学，只是凭经历建议哪儿不舒服更需要锻炼（加饮食调养），例如力量、柔韧瑜伽就治愈了我的肩背酸胀和下楼梯膝盖疼的问题。

来源: 红石榴花 于 2025-12-15 05:26:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (257 bytes)

网上有针对不同问题部位的教学视频，在家跟着练就行。但是要坚持加油

所有跟帖： 

• 网上的教程非常多，鱼龙混杂，不太好区别。 -cxyz- ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (98 bytes) () 12/15/2025 postreply 07:05:45

请您先登陆，再发跟帖！