窄肩俯卧撑，挺难的，看图！

来源: lawattaction 于 2025-12-12 14:15:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (82 bytes)

所有跟帖： 

• How to do an US Army pushup -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (194 bytes) () 12/12/2025 postreply 14:41:03

• 对，就是这种，做的非常标准，身体一条线，不撅臀，不塌腰。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 17:15:41

• 觉得主要还是我上臂的肌肉力量还是不够，虽然我每天1小时的课里都有负重训练 -newxiaoshuye- ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 14:49:05

• 难的是铁牛耕地，图中手平移到腰附近 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 21:58:17

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