觉得主要还是我上臂的肌肉力量还是不够，虽然我每天1小时的课里都有负重训练

来源: newxiaoshuye 于 2025-12-12 14:49:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 窄肩俯卧撑，挺难的，看图！ 由 lawattaction 于 2025-12-12 14:15:44
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