没事不折腾

来源: TBz 于 2025-12-09 22:48:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1306 bytes)
本帖于 2025-12-09 22:58:01 时间, 由普通用户 TBz 编辑
– 从人类进化角度看禁食：Longo 提出的观点很重要——在人类漫长的进化史里，“每天规律吃三顿饭”其实是非常新的概念。食物稀缺、摄入不稳定，反而成为人类代谢灵活性的来源。
– 宗教禁食与传统文化：过去的人比现代人更常经历低热量/禁食期：
- 佛教居士一年约有 4–12 天正式斋戒
- 天主教徒在 19 世纪有约 40 天四旬期
 
如果说有关联的话，上面的例子，也与早年的人的寿命短相关联。
 
 
吃饱吃好吃舒服了，既不要胡吃海喝吃到撑不下，也不要有意饿着自己。

别整天跟自己过不去。
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