用了一个方法好像可以增加深睡时间，也许适合其他人用

来源: 波粒子3 于 2025-12-01 11:36:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (582 bytes)

最近睡眠深睡时间总是在30分钟上下，Awake 超过一小时。睡觉时仰躺背部不舒服。昨天晚上睡觉前想到一个方法吃了一粒高浓度的阿斯匹林，希望减少身体不舒服的感觉。早上看到深睡时间真的增加到53分钟。是不是因为这粒止痛剂，如果今晚还能成功就证实了？我已经很久没有服用过止痛剂，昨晚是第一次。这个方法增加深睡时间也许适合其他人？

 

所有跟帖： 

• No！ -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 11:41:31

• Why？ -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:10:57

• “高浓度的阿斯匹林”不是随便可每天吃的，特别上了年纪的人有出血风险。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:24:40

• 也许我可以改用低浓度的？ -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:47:58

• 不了解你“仰躺背部不舒服”是什么情况？或许可采其它方式改善，凭吃“阿斯匹林“不是办法。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:57:19

• 我的L1曾经有粉碎性骨折，造成L1有30度倾斜 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:03:32

• 哦，这。。也许只能侧睡了唉。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:39:10

• 躺着睡一定不会舒服吗？ -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:19:18

• 低剂量81mg一次四至八粒不是与高剂量一粒差不多吗？ -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:05:24

• Huh？ -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (56 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:08:57

• 低剂量的使用说明 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:18:34

• 理论上或数学上好像这样做没什么毛病 -ilovethisforum- ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (783 bytes) () 12/01/2025 postreply 19:39:19

• 没有风险因素，医生不会建议吃哪怕是低剂量的阿司匹林。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:10:26

• 阿斯匹林没有什么副作用，除了出血的风险，那也是因人而异 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:20:13

• 当你知道自己有这方面的风险时，往往已经太晚了 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:14:34

• 2021年买的一大瓶，已经吃了几百粒，没有发生过问题，觉得我的体质没有出血的风险 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:22:44

• 一晚上不算，至少一周以上。我不信每晚都能增加睡眠，人的睡眠是大体固定的。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 11:59:36

• 是的，只要一次失败就证明无用？ -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:09:05

• 你这个假设不存在。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:46:46

• 完全同意 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:50:13

• 谢谢分享！深睡眠提高了，awake 降低了吗？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:13:58

• Awake 一小时十四分钟，接近平均值 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (325 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:16:31

• 我最近awake 很多，因该是学游泳，太兴奋了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (173 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:21:41

• 我是因为上厕所 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:42:43

• 你的awake时间很短，也许是因为翻身？ -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:44:15

• 或许药片也都因人而异，认识一个老人家后半生都是睡前必吃一片安定，90来岁自己坐公交满北京城转 -manyworlds- ♂ 给 manyworlds 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 21:26:45

请您先登陆，再发跟帖！