助眠

我是秒睡的人，但是我觉得晚上用电炉炖肉，排骨，或者其它食物会让人感觉更松弛；应该是有利于睡眠。

另外，看到各位追求深睡眠，我不禁想到：深睡眠长一定是好事吗？

所有跟帖： 

• Gemini 的回答 -波粒子3- ♂ (6420 bytes) () 11/28/2025 postreply 15:18:02

• 并没有说越长越好，只是很多人看样子不够长 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 17:47:05

• 也许够长会返老还童？ -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 18:06:44

• 有没有可能会醒不过来？再一个，不能有足够的深度睡眠也许是要完成一些扫尾工作。我觉得只要精神状态好就行，不必过分在意深度 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 23:07:41

• 还有就是深度睡眠发生的时间，最好是在非夏时制的23点 ~ 1点，就是子时。我n年前倒过班，白天睡觉总是不如夜里睡的香。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 19:35:01

• 我昨晚的深睡是1h3m -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 20:28:35