这方面我也是比较特殊： 首先这几年

来源: HenryLi 于 2025-11-28 09:17:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (474 bytes)
回答: 太牛了！家里也漂亮 由 杏核眼 于 2025-11-28 08:59:57

我睡眠时间比较少（24小时不超过六个小时），但是平时精力活力都很好。

另外浓茶和咖啡对我的睡眠没有任何影响（不要说下午喝都没问题，就是临睡前喝也没有任何问题）。

另外好多人会说睡眠前不要运动，否则会影响睡眠。好像这种情况对于我来说根本不存在。偶然在半夜过后我还会做运动，然后洗洗马上就睡，上床就睡着了。

所有跟帖： 

• 看来睡眠效率和质量都比较高 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (168 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:23:36

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