保持正确的姿势很重要，在姿势正确的基础上，加强颈部肌肉锻炼。避免低头的动作，看手机和屏幕最起码要平视，并有意绷紧颈部肌肉

来源: zhenleilren1 于 2025-11-27 23:07:40 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2025-12-11 23:31:23 时间, 由普通用户 zhenleilren1 编辑

回答: 劲椎病求救贴由 danran-1 于 2025-11-26 14:00:02

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• 谢谢你的建议 -danran-1- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:17:06