我不太看重这个分数，因为感觉被程序化了，完全按算法来的

就是只要你按时睡觉，总时长达标，分数就会高。

个别时候早上起来我感觉并没有睡那么香，比如说梦多，但是分数照样是90-95。而昨天就感觉睡得不错，分数是98，可能因为深度睡眠时长比平时多些吧。

所以结论就是：不要看分数，要看你第二天的状态！但是提高深度睡眠的确是有帮助的。

所有跟帖： 

• 常常醒来占二十分，你awake被扣两分？ -波粒子3- ♂ (39 bytes) () 11/22/2025 postreply 11:14:48

• 昨晚awake扣一分，时长扣一分 -ilovethisforum- ♂ (548 bytes) () 11/22/2025 postreply 13:26:31

• 7h47m 还拿不到满分？ -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 11/22/2025 postreply 13:30:45

• 机器打的分，看看就行了，即便是满分，你感觉没睡好也白搭 -ilovethisforum- ♂ (99 bytes) () 11/22/2025 postreply 13:38:40

• 98分，这么高啊！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/22/2025 postreply 16:19:30