我不太看重这个分数，因为感觉被程序化了，完全按算法来的

就是只要你按时睡觉，总时长达标，分数就会高。

个别时候早上起来我感觉并没有睡那么香，比如说梦多，但是分数照样是90-95。而昨天就感觉睡得不错，分数是98，可能因为深度睡眠时长比平时多些吧。

所以结论就是：不要看分数，要看你第二天的状态！但是提高深度睡眠的确是有帮助的。