如何保持腿腳靈活？

所有跟帖： 

• 这个问题不能孤立的去看 -lvlaotou- ♂ (189 bytes) () 11/22/2025 postreply 08:10:07

• +1 具体就是，要做力量练习，lz 双杠照，很酷！你如果能做到，你的腿脚就是有力量和灵活的 -lawattaction- ♀ (48 bytes) () 11/22/2025 postreply 10:35:01

• 你看我的腿脚是不是够灵活？跳这个是需要核心力量，平衡能力，跨，腿，脚脖的力量和灵活性 -lawattaction- ♀ (216 bytes) () 11/22/2025 postreply 10:08:23