我試過一段時間負重走路引起膝蓋痛，放棄了

来源: 似曾相識 于 2025-11-10 02:58:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 赞，长时间的负重走路，对关节不利。不如加大重量，做短时间的力量训练，效果更好。 -六号公路- ♂ 给 六号公路 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 04:22:11

• 学习了！谢谢！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 06:16:06

• 问了AI，确实有这个副作用 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 07:22:57

• 对，我也是，每天负重俩公里一个星期就膝盖痛，放弃了，还好，马上恢复。 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 07:58:13

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