运动啊， 负重运动， 吃white meat, 鱼.

来源: 田牛妹1 于 2025-10-30 13:37:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 注意饮食是应该的 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (209 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:41:27

• 这些我都吃了，因为除了蔬菜，就是蛋白质了。我只是把糖（碳水）戒掉而己 -晓芮- ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:08:56

• 其实我就是戒碳水了，我不管我有脂肪肝了，红肉白肉都吃。但还是吃得较清淡 -晓芮- ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:18:07

• 你体重下来，可能脂肪肝也会好转。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:52:40

• 我每天走一时候，很不容易了。没力气咋做力量训练 -晓芮- ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:15:34

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