童鞋们好！昨天我的验血报告出来了。二个多月禁食不吃碳水，A1C从6.6降到5.7了，降了15磅，但医生说有一化验指标不正

所有跟帖： 

• 有一化验指标不正常，指示肌肉流失了。不需做进一步检查。怎么办？ -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:12:59

• 我是糖尿病早期，我抓住了这黄金期试图逆转，很快就成功了，但肌肉流失了。 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:14:28

• 可能我的热量摄入也不够。真的是饮食方面好难搞。请专业营养师来帮助是肯定的。 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:25:26

• 人年纪大都会肌肉流失。 她是说仅两个月就流失严重， -lucky_rain- ♀ (36 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:26:55

• 早二个月测过，一切都正常。过二月就不正常了，好快。饮食对人体的影响大 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:28:11

• bun /creatinine ratio和肾也有关联. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 05:08:04

• what's the indicator that shows that you are losing muscle? -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:43:56

• bun /creatinine ratio 高，正常是20，我是40。其它的指标统统正常。医生说是肌肉流失 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:06:55

• High-protein diet 这个指标也会高 -来去自由1234- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 16:58:27

• 狗了下这个指标没说肌肉流失啊。你再仔细看看和你的医生讨论下？ -lilyofthevalley- ♀ (2999 bytes) () 10/30/2025 postreply 17:09:07

• BUN Creatinine Ratio 你这里仅是问题的一面，其实也可反应肌肉流失情况。。 -pickshell- ♀ (423 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:08:54

• 她说比值是40左右，如果我没搞错的话，她的BUN只可能是近最高20mg/dL和Creatinine最低0.6mg才可能 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 19:29:17

• 40确实不低，也可能你说的那情况与肌肉流失并存，最好过1个月再测下。。 -pickshell- ♀ (66 bytes) () 10/31/2025 postreply 03:27:05

• 哈，先赞下这决心和够狠，但减肥/减糖过于急于求成，也会带来身体的伤害。。 -pickshell- ♀ (158 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:29:01

• 运动啊， 负重运动， 吃white meat, 鱼. -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:37:37

• 注意饮食是应该的 -田牛妹1- ♀ (209 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:41:27

• 这些我都吃了，因为除了蔬菜，就是蛋白质了。我只是把糖（碳水）戒掉而己 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:08:56

• 其实我就是戒碳水了，我不管我有脂肪肝了，红肉白肉都吃。但还是吃得较清淡 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:18:07

• 你体重下来，可能脂肪肝也会好转。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:52:40

• 我每天走一时候，很不容易了。没力气咋做力量训练 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:15:34

• 碳水还是要吃的，碳水有碳水的营养，别的没法替代，可以少吃点多加点杂粮。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 13:57:00

• 是的，但就是怕血糖又涨回去，矛盾 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:09:37

• 不吃碳水，没有有能量传递到肌肉，会没有力气的 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 14:12:38

• 我每天是没好多力气。坛里说有些糖尿病人活到90，精瘦，有力，我没啥力气 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:11:11

• 你这个是正真逆转了。你这是你最近2个月的A1C，包括前面一个月高的时候，下次去测可能指标更好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 14:42:32

• 唉，不知道，但愿。活着不容易 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:12:34

• 你已经很成功了，我也在折腾，还吃药，但效果没你的好。 -goingplace- ♀ (132 bytes) () 10/30/2025 postreply 19:14:56

• 做重量训练。主食可以少吃一点，不然脑子怎么办？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:14:46

• 是啊，脑子也快迟钝了，记忆力下降 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:22:57

• 记忆力从更年期开始就逐渐下降，也不能怪没碳水 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:25:46

• 如果没有减重的计划， 可以吃一些碳水 -绿葱1- ♀ (332 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:43:51

• 补充creatine增加力量感. 多吃肉多做自重训练, 用长肌肉武装自己. 生命是一项运动 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:53:00

• creatine 对记忆力有益的, 正念生话也可以强化记忆 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 15:56:00

• 恭喜。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 17:04:12

• 很不简单，一下子降了这么多，不知道你的低碳有没有引起血脂的升高？ -来去自由1234- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 17:04:22

• 我的经历是，如果BUN 和 creatinine 都正常，BUN ： creatinine ratio 一般是不报告的； -风啸啸壮士- ♂ (181 bytes) () 10/30/2025 postreply 17:10:09

• 我也是糊涂这点。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 19:38:37

• 昨天看一个视频，92岁的乌克兰老太太，主要吃面包，她非常健康，可以提一大桶水。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 17:37:06

• 你胖吗？两个月可以掉15磅太厉害了。我生孩子前到现在也没有重15磅，没有掉15磅的基础啊：（ -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 20:23:18

• 互通情报：我们这老年中心90岁以上男人有3位，个个都有糖尿病，一个HbA1C长年在8以上，现在是9以 -雾里看花123- ♂ (166 bytes) () 10/31/2025 postreply 03:16:44

• 哈哈， 美食岂能错过。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 12:20:28

• 80岁以上就可以放开吃了，反正不因为糖尿病死也会因为别的病死，还不如吃个痛快死而无撼。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 13:27:11

• 不到80，已经放开了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 17:55:20

• 都90了， 还不是想吃啥吃啥 -绿葱1- ♀ (165 bytes) () 10/31/2025 postreply 20:14:46