个人观察，只要每天喝一勺白醋，三天后体重就减一磅，如果继续喝，体重还继续减。果醋比白醋柔和

果醋比白醋柔和，怕白醋的人可以先喝果醋。

我都是把白醋用微波炉加热几秒才喝的，慢慢品。仅供参考。

所有跟帖： 

• 就直接喝还是放水里喝 -cxyz- ♀ (44 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:55:42

• 吃完早饭后喝。过去我是加50%开水和蜂蜜才喝，最近发现直接喝可以接受。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 13:07:25

• 谢谢。直接喝apple cider是不是更容易些？ -cxyz- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:14:03

• apple cider 似乎效果比白醋差不少。楼下的网友也说了果醋对他/她无用 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:54:24

• 我喝过柠檬汁，结果胃逆流不敢再喝 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:43:09

• 我每天早上一大勺苹果醋加水，喝了好几年，一点体重没减，而且这两年还长了几磅 -数与形- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:35:10

• 血脂好吗 -Trump2025- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:48:09