我现在关心我的体检指标大大超过我对财富积累

来源: 田牛妹1 于 2025-10-19 08:43:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (729 bytes)
本帖于 2025-10-19 08:47:32 时间, 由普通用户 田牛妹1 编辑

今年结果出来了. 其它一切正常.

医生也很赞我的骨密度的结果.

a1c 5.5.

总胆固醇 :236 （去年 207）（前年197 那时我真的把每一餐都记录

那么做， 下意识的注意吃了什么）

Hdl: 75 （去年74）

ldl :130 (去年103）

我马上反思， 我很多时候游泳

后就去餐馆里填肚子. 或者锻炼

之前怕肚子饿， 都在沿途的地方

先找个地方吃一吃. 我想， 反正锻炼

把这些都消耗了.  现在看来是错误的.

所以我把MyFitnessPal 又开始用了.

记录一下每日三餐. 三餐都自己搞定

所有跟帖： 

• 其实锻炼的地方也有food court -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (174 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:08:15

• 医学学会应该把血糖血脂值范围搞再宽点.每天很想吃但不敢吃，太没意思了，哈哈. -5181- ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:03:33

• 嗯！美国太严了。有钱花不出去，啥都不敢吃，是挺无聊的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:20:35

• 对，得先保证健康，才能享受生活，还有能力赚钱。我身边的邻居夫妻，老公是管赚钱的，炒股买房都是老公负责，老婆 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (284 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:10:05

• 我朋友的朋友， 炒股很厉害. -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (303 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:51:15

• 是啊，真生病了不光自己受罪，家人也受罪，钱能解决部分问题，但减少不了身体的病痛和心理的压力。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:07:31

• 老公是不是不爱锻炼？运动即健身也健脑。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (835 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:51:44

• 他们夫妻还真是勤快人，身体好时每天出去散步，家里后院花园菜园果园都打理得非常整洁，还自己建了鸡窝和一个小高尔夫球场，家里 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (446 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:18:09

• 美国的医院没有翻译么？大家拿有翻译 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (245 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:37:24

• 他们在加拿大。加拿大现在医疗系统紧张，原则上是让病人自己带个英语好的当翻译，医院有时候会提供翻译但不保证，估计当义工 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (87 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:29:29

• 锻炼前只要不饿，就不用吃。血糖正常的人不会因为有点饿就浑身无力，饿了也可以支撑相当一段时间。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:38:19

• 我一饿， 马上就想到吃. 所以我准备自己带上food去锻炼 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:44:34

• 饿了当然要吃一点，一点健康零食就够了。饭后半小时不宜锻炼，所以也不该吃太多。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:07:44

• 带根香蕉即可 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:32:26

• 我家附近T&T grocery store也是一个祸害：-） -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (106 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:58:17

• 不用那么认真吧？ 我还没去做体检。我也吃饭店，吃别人带回来的吃的，吃pizza，不做饭是让人高兴的事 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (106 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:14:12

• 我一认真， 指标就正常了：-） -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (67 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:19:10

• 自律带来的健康非常值得。好习惯能帮你一辈子。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:49:35

• 我每次去买菜都不去熟食区，快快买了要买的东西就直接走人。LOL -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:59:35

• 我要向你学习. -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (146 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:18:32

• 可能。我以前一饿就饿得发慌，现在无论如何都有劲，不会饿得难受，可能是血糖调节好了 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:43:04

• 对的，我去健身房之前就不吃东西，上午出去走路的话也不吃 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (131 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:39:55

• 你的高密真的很不错，完全不吃快餐吗？我上次测的才45 -ilovethisforum- ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:11:02

• 锻炼能让HDL增加 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (21 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:16:06

• HDL96的显摆一下 :-) -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:12:13

• 健康第一 不过我不忌口 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:34:06

• 我HDL64 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (32 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:39:42

• 好样的， 向你学习！ -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:53:46

• 很好吗？这俩样我一直都是这样的，可能是基因。我的问题是血糖LOL, 不过今年把血糖控制住了 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:56:42

• 这个LDL太棒了！我HDL今年79，LDL 88。要试试看再减一点LDL -小小试一下水- ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:01:17

• 怎么减LDL? 我从来没有care 过这俩个，以前胡吃海喝也是这样 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:16:14

• 那是你基因好，太幸运了。我前年LDL是147，吓坏了lol -小小试一下水- ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:29:46

• 呵呵，我的基因可是有血糖问题的，血糖很麻烦的；） -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (45 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:49:31

• 你们平时只吃草吗？ ：-） 哈哈 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:16:49

• 我就是少吃油炸食品和带壳的海鲜，别的好象也没做什么了。 -小小试一下水- ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:30:45

• 谢谢大家的回帖！你看看 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (393 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:51:32

• 哈哈，喜欢这个标题，我也是这种感觉，自嘲现在往健康里砸钱时真是不眨眼啊。过去不曾想到。 -seabreeze66- ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:48:54

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