锻炼前只要不饿，就不用吃。血糖正常的人不会因为有点饿就浑身无力，饿了也可以支撑相当一段时间。

所有跟帖： 

• 我一饿， 马上就想到吃. 所以我准备自己带上food去锻炼 -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:44:34

• 饿了当然要吃一点，一点健康零食就够了。饭后半小时不宜锻炼，所以也不该吃太多。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:07:44

• 带根香蕉即可 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:32:26

• 我家附近T&T grocery store也是一个祸害：-） -田牛妹1- ♀ (106 bytes) () 10/19/2025 postreply 09:58:17

• 不用那么认真吧？ 我还没去做体检。我也吃饭店，吃别人带回来的吃的，吃pizza，不做饭是让人高兴的事 -lawattaction- ♀ (106 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:14:12

• 我一认真， 指标就正常了：-） -田牛妹1- ♀ (67 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:19:10

• 自律带来的健康非常值得。好习惯能帮你一辈子。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:49:35

• 我每次去买菜都不去熟食区，快快买了要买的东西就直接走人。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 10:59:35

• 我要向你学习. -田牛妹1- ♀ (146 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:18:32

• 可能。我以前一饿就饿得发慌，现在无论如何都有劲，不会饿得难受，可能是血糖调节好了 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 11:43:04

• 对的，我去健身房之前就不吃东西，上午出去走路的话也不吃 -tiger00- ♀ (131 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:39:55